食育、やってます！②

　そして、今日は食堂の右側にこんなものが置いてありました。

　清涼飲料水に含まれる、「砂糖」の量についてです。

　これから暑い時期を迎え、飲料は必需品です。時に、コンビニのジュースに手が伸びることも増えます。私も、年に何回か無性にコカ・コーラが飲みたくなります。しかし、その中に「砂糖」がこんなに含まれている、と知ると驚きます。スポーツ飲料にもです。砂糖はもちろん、生活に欠かせないのですが、取り過ぎれば、「虫歯」「歯周病」「肥満」「糖尿病」の原因となると言われます。また、砂糖を摂りすぎると「疲れやす」かったり、「酸化しやすい身体」（老化しやすい）になるとも聞きます。

　緑茶、ほうじ茶、麦茶は砂糖藤０。今後の生活改善としての食育・提案でした。ありがとうございました。