これから学習や部活動等も本番です。体とこころの調子を整えて，より充実した学校生活を送るために，生活リズムを自らうまく調整する週間にしましょう。保護者の皆様，励ましの声がけ，メディアのルールづくり，再確認など，よろしくお願いいたします。

【取組の項目】

①早寝･･･１１時までには寝ましょう！７～８時間の睡眠時間を確保しましょう。

②早起き･･･登校１時間前には起きましょう！朝学習，朝の新聞タイム、朝の散歩等･･どうでしょうか？

③朝ごはん･･･午前中のエネルギー源です。みそ汁，納豆，のり，梅干し･･･おいしいごはん，笑顔でたっぷり食べましょう！

④メディアの時間･･･テレビ・ゲーム・ＳＮＳ等，１日２時間以内を守りましょう。５月末のオアシス集会，清水先生のお話覚えていますよね。自己調整力･･･メディアに振り回されていませんか？

⑤メディアのルール･･･今回，家の方との確認したルールを守りましょう！静かで落ち着いた豊かな時間の創出，考えてみてください。