眠育のススメ

心と体の健康を考える学習＝学校保健委員会 をＰＴＡ保健体育部の事業として毎年行っています。今年は睡眠の大切さについて６年生が親子で学習しました。

講師の方から「睡眠は脳をつくり、守り、育てる」「よい体内時計をつくるためのベスト睡眠時間や入眠時刻」「メディアとの付き合い方」などについて学びました。

眠育は自律・自立への第一歩！健康な生活のあり方を考え、実践につなげる貴重な時間になりました。