2021年11月の記事一覧

　くりごはん

　いわしのかば焼き

　菊花和え

　きのこ汁

　牛乳

　秋の味覚を代表するくりは、栄養がたくさん詰まっています。糖質が多いので、頭の働きを活発にします。また、糖質をエネルギーに変えたり、疲れをとるなどの働きをする、ビタミンＢ１や、風邪予防に効果のある、ビタミンＣもたくさん含まれています。他にも、今日は、菊やきのこなど秋の味覚たっぷりの献立です。